SIBOASI Mini milina fanofanana baolina tenisy T2000B

Raha vao manomboka te-hilalao tenisy ianao dia hanampy anao amin'ny fanombohana ireto dingana manaraka ireto: Alao ny fitaovana mety: Atombohy amin'ny fahazoana raket tenisy manara-penitra mifanaraka amin'ny haavon'ny fahaizanao sy ny fomba filalaovanao.Mankanesa any amin'ny fivarotana kojakoja ara-panatanjahantena na manatona matihanina amin'ny tenisy mba hahitanao ny hazakazaka mety aminao.Mila baolina tenisy sy kiraro tenisy mifanaraka amin'izany koa ianao mba hiantohana ny fihetsehana tsara eo amin'ny kianja.Mitadiava kianja filalaovana tennis: Mitadiava kianja filalaovana tennis eo an-toerana ao amin'ny faritra misy anao.Maro amin'ireo valan-javaboary, sekoly ary toeram-pialam-boly no manana kianja filalaovana tennis ho an'ny besinimaro.Jereo mialoha ny famerana na famandrihana ilaina.Raiso lesona: Diniho ny fianarana tenisy, indrindra raha vaovao amin'ny fanatanjahantena ianao.Ny mpanazatra tenisy mahafeno fepetra dia afaka mampianatra anao ny teknika, ny dian-tongotra ary ny fitsipiky ny lalao.Afaka manampy anao hanana fahazarana tsara koa izy ireo ary hisorohana ny loza mety hitranga hatrany am-piandohana.Manaova fanazaran-tena amin'ny fikojakojana sy fikosehanao: Aoka ianao ho zatra amin'ny gripa isan-karazany ampiasaina amin'ny tenisy, toy ny gripa amin'ny forehand atsinanana sy ny gripa Eoropeana.Manaova fanazaran-tena mikapoka amin'ny rindrina na miaraka amin'ny mpiara-miasa, mifantoka amin'ny fampivelarana ny savily sy ny fampitomboana ny hafainganam-pandehan'ny lohan'ny racquet.Manaova fanazaran-tena amin'ny forehand, backhand ary manompoa tsy tapaka.Ianaro ny fitsipika: Zava-dehibe ny mahafantatra ny fitsipika fototra amin'ny tennis.Mianara momba ny naoty, ny haben'ny fitsarana, ny tsipika ary ny sisintany anatiny/ivoaka.Hanampy anao handray anjara amin'ny lalao izany ary hifandray tsara amin'ny mpilalao hafa.Milalao miaraka amin'ny hafa: Mitadiava fahafahana hilalao amin'ireo mpilalao vaovao hafa na hiditra amin'ny klioba tenisy eo an-toerana.Ny filalaovana amin'ny mpifanandrina samihafa amin'ny haavon'ny fahaiza-manao samihafa dia hanampy anao hanatsara ny lalaonao, hifanaraka amin'ny fomba filalaovana samihafa ary hahazo traikefa.Fanatanjahan-tena: Fanatanjahan-tena mitaky ara-batana ny tennis, noho izany dia zava-dehibe ny fampivoarana ny vatanao sy ny fahatanjahanao.Ampidiro ny fanazaran-tena izay mifantoka amin'ny fahaiza-manaony, ny hafainganam-pandeha, ny tanjaka ary ny fahaiza-manaonao.Izany dia hanampy anao hivezivezy tsara eo amin'ny kianja ary hisorohana ny ratra.Ankafizo ny lalao: Mety ho sarotra indraindray ny tennis, saingy zava-dehibe ny miala voly sy mankafy ny dingana.Aza mafy loatra amin'ny tenanao ary ankalazao ny fanatsarana kely.Tsarovy fa tsy vitan’ny hoe fandresena na faharesena fotsiny ny tenisy, fa fialamboly milalao sy mazoto.Tsarovy fa ny tennis dia fanatanjahantena mitaky faharetana sy fanazaran-tena tsy tapaka mba hanatsarana ny fahaizanao.Tohizo ny fanazaran-tena, mitadiava tari-dalana ary mijanona ho tsara.

Miaraka amin'ny fotoana sy ny fanoloran-tena dia hihatsara amin'ny maha-mpilalao anao ianao ary hankafy bebe kokoa ny lalao.